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转眼球 听起来有点恐怖噢，其实是很有效的护眼运动。这个方法阿呆课上有讲过。那时坐在我旁边的同学看到我的现场示范，惊为天人。然后她木头桩子似的两眼直勾盯着我十秒钟以证明她那双死鱼眼转不动Orz…

好吧～从健康的角度出发，每天早上醒来后赖床五分钟是有益——当然不是昏昏沉沉地躺着，然后再给我睡死过去。这五分钟可以在被子里缓缓伸展一下四肢，动动手指、脚趾，加深呼吸让脑子清醒过来，想想今天要做的事情，转转眼球让呆滞了一夜的眼睛生动起来。

如果单靠意识转不了的话，可以参考下面这个方法。首先躺平，放松脖子。睁开眼睛盯着正上方的天花板。然后抬眼去看头后方的墙，接着逆时针依次去看右边的墙、自己的脚尖、左边的墙，再回到头顶，每一边都尽量看到极限。转五圈后，闭眼休息五秒钟，换顺时针方向转五圈，再闭眼五秒钟，可以多做几次。注意这不是跑跑卡丁车，所以温柔一点转，而且要记得在你把自己的眼珠扭出眼眶前停止哟～（炸飞）

平常感觉眼睛酸涩、乏力，盯着电脑、书本太久，就转转眼睛，活动眼部肌肉，促进眼部血液循环，对眼睛很有好处的说。

以上